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SaraCura Spirit

L’amour-propre est le manuel clé

L’amour-propre est le manuel clé

Prix habituel $18.00
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Nous avons ici la version classeur de Self-Love is the Key. Vous disposez de beaucoup d’espace pour prendre des notes et écrire vos réflexions sur les nombreuses questions posées. Il s'agit d'un livre physique qui vous sera envoyé et non d'une copie numérique. Si vous souhaitez une copie numérique, veuillez cliquer ICI .

Partie 1 - Qu'est-ce que l'amour-propre de toute façon ??

  • Signes que vous pourriez avoir besoin de plus d’amour-propre dans votre vie
  • Qu’est-ce que l’amour de soi ?
  • Au fait, qu’est-ce que l’amour ?
  • L'amour n'est pas…..
  • Qu'est-ce que la haine ?
  • D'où vient la haine de soi ?
  • Exemples de dédain concernant les sentiments
  • Pourquoi voulons-nous nous aimer ?
  • Qu’est-ce que l’estime de soi et l’estime de soi ?
  • Signes de faible estime de soi
  • À quoi ressemble une estime de soi positive
  • 7 péchés capitaux comme comportements autodestructeurs
  • Différence entre émotions et sentiments
  • Les émotions comme messagers
  • Prendre conscience de nos propres émotions
  • Augmenter le vocabulaire émotionnel
  • Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
  • Changer notre fréquence émotionnelle – ce que nous visons à maîtriser

Partie 2 - Pratiques externes pour éliminer nos blocages et nous ouvrir à recevoir l'amour

  • Travail de l'ombre
  • Méditation – vous n’êtes ni votre esprit ni vos pensées
  • Méditation par scan corporel
  • Travail de l’enfant intérieur – se connecter à votre enfant blessé
  • Être créatif – trouver du réconfort dans l’expression
  • Se mettre à la terre – également connu sous le nom de Earthing
  • Apprendre à dire « non » – rester en votre pouvoir
  • Pratiquer de bonnes limites – savoir où vous finissez et où l’autre commence
  • Honnêteté radicale – apprendre à dire sa vérité sans honte ni peur
  • Trouver la cohérence cœur-cerveau – mettre votre esprit en phase avec vos sentiments
  • Technique de libération émotionnelle (EFT) ou Tapping
  • Changement de forme spirituelle – comme enseigné par Michael Beckwith 

Partie 3 - Pratiques internes pour aider à intégrer nos pensées et nos sentiments

  • Prise de conscience de votre critique intérieur – aborder les schémas de pensée
  • Comparaison : quand le laisser derrière vous et quand l'utiliser à votre avantage
  • Faites attention à vos déclencheurs – transformez les sentiments inconscients en sentiments conscients
  • Être assis dans l'inconfort – apprendre à ressentir pleinement
  • Pardonnez-vous et pardonnez aux autres – faites amende honorable
  • Ressentez de la gratitude – cultivez un sentiment de gratitude pour toutes les expériences de votre vie
  • Vivre une vie authentique – qui es-tu vraiment ?
  • Acceptation de vous-même et du monde qui vous entoure – le pouvoir de l’abandon

Partie 4 - Pratiques d'amour-propre

  • Cultiver l'amour de soi
  • Modèle d’amour-propre
  • Cinq langages de l'amour-propre
  • Qualités de quelqu'un qui incarne l'amour-propre
  • Des façons inconfortables de s’aimer
  • Idées pratiques pour l’amour de soi
  • Pratiques d’amour-propre envers les autres
  • Moi, je fais la fête
  • À quoi ressemble un monde entièrement embrassé par l’amour-propre ?
  • Conclusion
  • Les références
  • A propos de l'auteur
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